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	<title>Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años &#187; ciclismo</title>
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		<title>Las bicicletas también son para los mayores</title>
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		<pubDate>Wed, 19 Apr 2017 07:30:43 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Los mayores cada vez estamos más concienciados de que hacer ejercicio es bueno tanto para nuestro cuerpo como para nuestra mente. Practicar de forma regular actividades físicas moderadas retrasa la aparición de los síntomas asociados con envejecimiento y es más que evidente que además de la mejora física y de la salud, aumentamos nuestra autoestima y la confianza en nosotros mismos. La bicicleta es una forma maravillosa de mantenernos en forma ya que incrementa la musculatura de nuestras piernas, el equilibrio y las habilidades físicas. También permite preservar la densidad de los huesos y ejercita los músculos por lo que gracias a este ejercicio se pueden evitar las caídas y roturas de cadera tan comunes en las personas mayores. Podemos elegir entre tres tipos de bicis: la clásica, la eléctrica y la estática y con cualquiera de ellas vamos a notar beneficios inmediatos: La clásica es muy recomendable para los mayores de 60 años, ya que con ella es fácil mantener el equilibrio y vemos bien la carretera. Además pedalear es cuestión de ganas. Lo recomendable es hacerlo unos 30 minutos al día tres veces por semana. Con la eléctrica no necesitamos hacer tanto esfuerzo, pero es menos recomendable ya que puede coger más velocidad. Además, con ella hacemos menos ejercicio. La estática es muy recomendable para aquellas personas de avanzada edad o que tengan una movilidad más reducida. Es más segura y con ella podemos hacer el mismo ejercicio que con la clásica pero sin salir de casa. Gracias a la bicicleta conseguimos ir erguidos por lo que la espalda no sufrirá como con otros deportes y notaremos una mejora en la circulación de las piernas. Lo bueno además, es que las rodillas no sufren y es especialmente recomendable para aquellos que tienen problemas reumáticos ya que notarán como las [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/abuelo-ciclista/" rel="tag">abuelo ciclista</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/artritis-reumatoide/" rel="tag">artritis reumatoide</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/artrosis-reumatoide/" rel="tag">artrosis reumatoide</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/autoestima/" rel="tag">autoestima</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/bici/" rel="tag">bici</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/bicicleta/" rel="tag">bicicleta</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/bicicleta-clasica/" rel="tag">bicicleta clásica</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/bicicleta-electrica/" rel="tag">bicicleta eléctrica</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/bicicleta-estatica/" rel="tag">bicicleta estática</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/caidas/" rel="tag">caídas</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/calidad-de-vida/" rel="tag">calidad de vida</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ciclismo/" rel="tag">ciclismo</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ciclismo-senior/" rel="tag">ciclismo senior</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ciclista/" rel="tag">ciclista</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/circulacion-sanguinea/" rel="tag">circulación sanguínea</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/deporte/" rel="tag">deporte</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/depresion/" rel="tag">depresión</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ejercicio/" rel="tag">ejercicio</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ejercicio-aerobico/" rel="tag">ejercicio aeróbico</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/enfermedades-cardiovasculares/" rel="tag">enfermedades cardiovasculares</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/enfermedades-respiratorias/" rel="tag">enfermedades respiratorias</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/envejecimiento/" rel="tag">envejecimiento</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/equilibrio/" rel="tag">equilibrio</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/habilidades-fisicas/" rel="tag">habilidades físicas</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/habitos-de-vida-saludable/" rel="tag">hábitos de vida saludable</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/normas-de-circulacion/" rel="tag">normas de circulación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/obesidad/" rel="tag">obesidad</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/reuma/" rel="tag">reuma</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/roturas-de-cadera/" rel="tag">roturas de cadera</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/salud/" rel="tag">salud</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=https://mayormente.com/las-bicicletas-tambien-son-para-los-mayores/&title=Las bicicletas también son para los mayores">
						<img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/delicious.gif" border="0" align="absmiddle">
						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Facebook</span><br>
						<a href="http://www.facebook.com/share.php?u=https://mayormente.com/las-bicicletas-tambien-son-para-los-mayores/"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/facebook_icon.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
						<a href="http://twitthis.com/twit?url=https://mayormente.com/las-bicicletas-tambien-son-para-los-mayores/&title=Las bicicletas también son para los mayores"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tweet.png" border="0" align="absmiddle"></a>  					</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Digg</span><br>
						<a href="http://digg.com/submit?phase=2&url=https://mayormente.com/las-bicicletas-tambien-son-para-los-mayores/&title=Las bicicletas también son para los mayores"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/digg.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">StumbleUpon</span><br>
						<a href="http://www.stumbleupon.com/submit?url=https://mayormente.com/las-bicicletas-tambien-son-para-los-mayores/&title=Las bicicletas también son para los mayores"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/stumble.gif" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/las-bicicletas-tambien-son-para-los-mayores/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/castillos-en-alquiler-i/" >Castillos en alquiler I</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/ayudas-a-largo-plazo-para-las-familias-numerosas/" >Ayudas a largo plazo para las familias numerosas</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/abuelos-y-nietos-unidos-tambien-en-la-publicidad/" >Abuelos y nietos unidos también en la publicidad</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/el-greco-regresa-a-toledo/" >El Greco regresa a Toledo</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/viaje-sin-destino/" >Viaje sin destino</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/las-bicicletas-tambien-son-para-los-mayores/">Las bicicletas también son para los mayores</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>Montar en bicicleta, un antídoto para el Alzheimer</title>
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		<pubDate>Wed, 08 Apr 2015 07:30:58 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Un estudio publicado en la revista británica Cycling Weekly, afirma que montar el bici de forma habitual en la tercera edad ayuda a disminuir el riesgo de padecer enfermedades degenerativas como el Alzheimer. Pedalear, además de hacernos liberar endorfinas, estimula la actividad sanguínea de determinadas áreas del cerebro hasta un 70%, algo muy beneficioso para nuestra salud y sobre todo para esas zonas del cerebro con dolencias. Según los responsables del estudio, lo ideal es montar en bici una media de 45 minutos o una hora a la semana, dosificado en cuatro días. Una dosis de ejercicio suficiente para no agotarnos ni hacer esfuerzos extraordinarios. Y es que, hacer ejercicio es buenísimo para nuestra salud, nos hace sentir bien, dormimos mejor, quemamos las grasas que nos sobran, estamos en forma y además, presumimos de mejor humor. Montando en bicicleta hacemos todo esto, y además, podemos disfrutar de un maravilloso paisaje con nuestra pareja o nuestros nietos y pasar un día de campo formidable. Así que, deja la pereza a un lado y a pedalear, que nunca es tarde para cuidar nuestra salud y nuestra cabeza. Foto: Shutterstock Tags:&#160;&#160;Alzheimer, bici, bicicleta, ciclismo, ciclismo senior, ejercicio, enfermedades degenerativas, enfermedades senior, nietos, planes con nietos, salud Del.icio.us Facebook TweetThis Digg StumbleUpon Comments:&#160;&#160;0 (Zero), Be the first to leave a reply!You might be interested in this:&#160;&#160; &#160;Un cerebro computerizado &#160;Un lujo de mascotas &#160;¡Alerta!: Novedades en la Red &#160;El apagón analógico &#160;Estafas a domicilio: cómo evitar que accedan a nuestras casas con malas intencionesCopyright &#169;&#160;Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años [Montar en bicicleta, un antídoto para el Alzheimer], All Right Reserved. 2026.<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/alzheimer/" rel="tag">Alzheimer</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/bici/" rel="tag">bici</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/bicicleta/" rel="tag">bicicleta</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ciclismo/" rel="tag">ciclismo</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ciclismo-senior/" rel="tag">ciclismo senior</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ejercicio/" rel="tag">ejercicio</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/enfermedades-degenerativas/" rel="tag">enfermedades degenerativas</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/enfermedades-senior/" rel="tag">enfermedades senior</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/nietos/" rel="tag">nietos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/planes-con-nietos/" rel="tag">planes con nietos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/salud/" rel="tag">salud</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=https://mayormente.com/montar-en-bicicleta-un-antidoto-para-el-alzheimer/&title=Montar en bicicleta, un antídoto para el Alzheimer">
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						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Facebook</span><br>
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
						<a href="http://twitthis.com/twit?url=https://mayormente.com/montar-en-bicicleta-un-antidoto-para-el-alzheimer/&title=Montar en bicicleta, un antídoto para el Alzheimer"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tweet.png" border="0" align="absmiddle"></a>  					</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Digg</span><br>
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">StumbleUpon</span><br>
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						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/montar-en-bicicleta-un-antidoto-para-el-alzheimer/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/pilar-alternativo/" >Pilar alternativo</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/manolos-para-ellos/" >"Manolos" para ellos</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/la-conjura-de-cortes/" >La Conjura de Cortés</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/estamos-entre-las-diez-mejores-webs-espanolas/" >¡Estamos entre las diez mejores Webs españolas!</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/el-top-10-de-los-mejores-videos-protagonizados-por-abuelos/" >El 'Top 10' de los mejores vídeos protagonizados por abuelos</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/montar-en-bicicleta-un-antidoto-para-el-alzheimer/">Montar en bicicleta, un antídoto para el Alzheimer</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>Un ciclista centenario que bate récords</title>
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		<pubDate>Tue, 17 Feb 2015 08:30:47 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Se llama Robert Marchand y sus 102 años no son impedimento para este francés que no deja de superarse. Hasta el momento su máximo logro subido en una bici lo había conseguido en Suiza en febrero de 2012 y obtuvo el resultado de 24,251 Km sobre una pista en una hora. Pero Marchand vuelve a superarse y hace a penas una semana ha conseguido un nuevo récord logrando hacer 26,927 km en una hora, esta vez en el circuito de París. Trabajador incansable, Marchand no se jubiló hasta los 89 años. Ha sido mensajero, monitor de gimnasia, conductor y hasta panadero pero su verdadera pasión siempre ha sido el deporte y la bici, en concreto, el motor de su vida desde que con tan solo 14 años participó en su primera carrera con un nombre falso, puesto que era demasiado joven para ser admitido en una competición deportiva. Su secreto es intentar tener una vida saludable, comer frutas y verduras, tomar una cucharadita de miel antes de cada carrera, montar en bici todo lo que puede y, por supuesto, no rendirse nunca. Robert Marchand es un valiente que ve su edad como una motivación para seguir consiguiendo sueños y no como un impedimento. 102 años de pura vitalidad y ganas de superarse que le han convertido en una leyenda en Francia. Foto: Google Imágenes Tags:&#160;&#160;ciclismo, ciclismo senior, deporte, deporte después de los 50 años, deporte para mayores, ejercicio, gimnasia, gimnasia para mayores, hábitos de vida saludable, hábitos de vida saludables Del.icio.us Facebook TweetThis Digg StumbleUpon Comments:&#160;&#160;0 (Zero), Be the first to leave a reply!You might be interested in this:&#160;&#160; &#160;A voz en grito &#160;¡Hoy es nuestro día! ¡Felicidades! &#160;Una mexicana se titula de su tercera carrera universitaria con 80 años &#160;Suma y sigue de la Ley de Dependencia &#160;Halloween verdeCopyright [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/ciclismo/" rel="tag">ciclismo</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ciclismo-senior/" rel="tag">ciclismo senior</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/deporte/" rel="tag">deporte</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/deporte-despues-de-los-50-anos/" rel="tag">deporte después de los 50 años</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/deporte-para-mayores/" rel="tag">deporte para mayores</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ejercicio/" rel="tag">ejercicio</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/gimnasia/" rel="tag">gimnasia</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/gimnasia-para-mayores/" rel="tag">gimnasia para mayores</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/habitos-de-vida-saludable/" rel="tag">hábitos de vida saludable</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/habitos-de-vida-saludables/" rel="tag">hábitos de vida saludables</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
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		<title>Reto sobre ruedas</title>
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		<pubDate>Mon, 30 Sep 2013 07:30:00 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Tiempo Libre]]></category>
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		<description><![CDATA[“Si surge una oportunidad, pruébalo. Lo peor que puede pasar es que falles y eso no es una catástrofe”. Esta es la máxima de Bert Blevens, el protagonista de esta historia; un auténtico “joven” de 90 años de edad que ha recorrido a lomos de una bicicleta-triciclo los cerca de 1.500 kilómetros que separan la ciudad de Louisville (Kentucky) de Cayo Siesta (Florida). En su peculiar periplo épico le han acompañado alternativamente sus hijos Kim y Beth, para quienes, sin duda, también ha sido una vivencia inolvidable. Según las propias palabras de este veterano estadounidense de la II Guerra Mundial, la experiencia no ha sido tan cansada como esperaba. Después de tres semanas de viaje, haciendo auténticos malabares para recorrer ciertos lugares por donde resultaba imposible circular en su vehículo, Blevens se siente orgulloso y muy relajado. Tanto, que planea hacer unos kilómetros más para llegar a la costa y visitar a unos amigos. Una aventura familiar que no entiende de edades, que nos da una lección de superación, demostrándonos que somos capaces de alcanzar grandes metas, independientemente de nuestra edad. A través de esta historia, el deporte se convierte una vez en el protagonista del tiempo libre. Tal vez no haga falta vivir una aventura como la de Blenvens pero, ¿por qué no lanzarse a hacer el Camino de Santiago? O, a menor escala, es sencillo encontrar rutas ciclistas en todas las comunidades, incluso parques por donde dar, sencillamente, una relajada vuelta. Lo importante es ponerse una meta y cumplirla, consiguiendo estar más en forma y llevar una activa y saludable. Tags:&#160;&#160;aventura, bicicleta, ciclismo, deporte después de los 50 años, ejercicio Del.icio.us Facebook TweetThis Digg StumbleUpon Comments:&#160;&#160;0 (Zero), Be the first to leave a reply!You might be interested in this:&#160;&#160; &#160;Madrid, de moda &#160;Grandes atletas añejos &#160;¿Qué plantas son [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/aventura/" rel="tag">aventura</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/bicicleta/" rel="tag">bicicleta</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ciclismo/" rel="tag">ciclismo</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/deporte-despues-de-los-50-anos/" rel="tag">deporte después de los 50 años</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ejercicio/" rel="tag">ejercicio</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
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