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	<title>Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años &#187; Blue Zone</title>
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		<title>Los abuelos de la &#8221;Zona Azul&#8221; viven más años</title>
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		<pubDate>Tue, 21 Apr 2015 07:30:36 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Las &#8221;Zonas Azules&#8221; o &#8221;Blue Zones&#8221; son aquellas regiones del planeta (cinco lugares de Europa, América Latina y Asia) en las que la gente vive muchos más años que la media y existe una mayor concentración de centenarios con respecto al resto del mundo. Hay varios estudios sobre este tema, pero probablemente el más conocido es el de Dan Buettner plasmado en su libro &#8221;Blue Zones: Lessons for Living Longer from the People who´ve Lived Longes&#8221;, y en el que observa, tras viajar por los diferentes lugares de la tierra, que los habitantes de las &#8221;Zonas Azules&#8221; tienen algunas características comunes que les ayudan a ser más longevos y que deberíamos copiar si ese es nuestro objetivo: Viven sin estrés y buscan la paz y la tranquilidad. Tienen hábitos de vida saludables, sin embargo no van al gimnasio ni se obsesionan quemando calorías. Comen sano pero no llevan una dieta estricta. Duermen la siesta. Se respetan entre sí y tienen una vida social activa en la que valoran la amistad por encima de todo. No les interesan los lujos ni asocian su felicidad a los objetos materiales. Disfrutan del día a día. Siete puntos nada complicados de poner en práctica pero que nos resultarán más sencillos si nos fijamos en cómo lo hacen los habitantes de la &#8221;Zonas Azules&#8221;… 1. Icaria, Grecia 2. Okinawa, Japón 3. Cerdeña, Italia 4. Loma Linda, California 5. Península de Nicoya, Costa Rica Estos 5 destinos, conocidos como &#8221;Blue Zones&#8221; o &#8221;Zonas Azules&#8221;, ya empiezan a experimentar la curiosidad de los turistas que no se resisten a visitar estos remansos de paz donde desconectar de la estresada y rutinaria vida de la ciudad y, quizá así aumentar su esperanza de vida sin hacer grandes esfuerzos. Foto: Shutterstock Tags:&#160;&#160;abuelos centenarios, abuelos felices, alimentación saludable, alimentación sana, [&#8230;]<br><br><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/tag/abuelos-centenarios/" rel="tag">abuelos centenarios</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/abuelos-felices/" rel="tag">abuelos felices</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentacion-saludable/" rel="tag">alimentación saludable</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/alimentacion-sana/" rel="tag">alimentación sana</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/blue-zone/" rel="tag">Blue Zone</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/centenario/" rel="tag">centenario</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/comida-sana/" rel="tag">comida sana</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/descanso/" rel="tag">descanso</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/estres/" rel="tag">estrés</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/felicidad/" rel="tag">felicidad</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/felicidad-en-la-vejez/" rel="tag">felicidad en la vejez</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/habitos-de-vida-saludables/" rel="tag">hábitos de vida saludables</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/islas/" rel="tag">islas</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/longevidad/" rel="tag">longevidad</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/paz/" rel="tag">paz</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/personas-longevas/" rel="tag">personas longevas</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/siesta/" rel="tag">siesta</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/tranquilidad/" rel="tag">tranquilidad</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/vacaciones/" rel="tag">vacaciones</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/vida-saludable/" rel="tag">vida saludable</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/vida-social/" rel="tag">vida social</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/vida-social-activa/" rel="tag">vida social activa</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/zona-azul/" rel="tag">Zona Azul</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
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						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/los-abuelos-de-la-zona-azul-viven-mas-anos/#comments">2 comments on this item</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/pubs-rurales-de-irlanda/" >Pubs rurales de Irlanda</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/mia-sarah-un-cuento-del-siglo-xxi/" >Mia Sarah: un cuento del siglo XXI</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/la-familia-tan-relevante-como-la-salud/" >La familia, tan relevante como la salud</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/el-minuto-mas-largo/" >El minuto más largo</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/ejercicio-despues-de-los-50-por-que-parar/" >Ejercicio después de los 50: ¿por qué parar?</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="http://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="http://mayormente.com/los-abuelos-de-la-zona-azul-viven-mas-anos/">Los abuelos de la ''Zona Azul'' viven más años</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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