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0 3 marzo 2017

La música como terapia alternativa no farmacológica

Muchos pacientes con cuadros de estrés y ansiedad ven incompleto su tratamiento cuando consiste únicamente en una medicación específica para aliviar o hacer desaparecer sus síntomas. Por eso, muchos especialistas en la materia recomiendan que se apoyen en métodos naturales como son practicar ejercicio físico o escuchar música. Ambas...
0 3 octubre 2016

La importancia socializar cuando nos hacemos mayores

A medida que cumplimos años, nuestra vida va cambiando y no sólo en el aspecto físico, sino también en el cognitivo y en el social. Y aunque muchos aprovechamos la jubilación para disfrutar de nuestro tiempo libre con las personas que más queremos, hay quienes reducen significativamente su círculo...
0 24 agosto 2016

Novela y poesía contra la ansiedad y la depresión

Un equipo de médicos ingleses lleva algún tiempo estudiando cómo podrían mejorar la ansiedad y la depresión en sus pacientes y se han dado cuenta de que los libros son un excelente complemento terapéutico para las enfermedades del ánimo. La idea ha encajado perfectamente, no sólo a los médicos...
0 16 agosto 2016

¿Conoces el ”síndrome de las piernas inquietas”?

Se trata de un trastorno neurológico que provoca sacudidas, picores, nerviosismo, hormigueo, pinchazos, calor e incluso dolor en las extremidades inferiores cuando la persona se encuentra relajada o en reposo. A quienes padecen este problema también se les conoce como ”andadores nocturnos”, precisamente porque las molestias suelen aparecer con...
0 4 marzo 2016

¿Sabes qué es el ”síndrome de la abuela esclava”?

Miles de abuelas, mayores de 65 años, cuidan de sus nietos, de su hogar y, además, ayudan en la economía familiar. Situaciones cada vez más comunes en nuestro día a día pero que tienen sus consecuencias negativas en nuestra salud. Muchas de nosotras nos vemos sometidas, casi sin darnos...
0 18 enero 2016

Nunca se es demasiado mayor para colorear

La moda de colorear nos invade. Poner un toque de color a los dibujos se ha convertido en un estupendo pasatiempo para los adultos que, además, nos permite relajarnos, despejar nuestra mente de los problemas del día a día y disfrutar de nuestro tiempo de ocio. Las papelerías y...
0 26 mayo 2015

¿Cómo ser más creativo y optimista a medida que cumplimos años?

Pasados los 50, caminar no solo es bueno porque hagamos ejercicio, sino que además nos ayuda a ver la vida de otra manera. Para la mayoría de los médicos y especialistas en la materia, nuestro cerebro se vuelve más creativo y es capaz de alejar las depresiones y los...
0 13 abril 2015

Besos de película

Hablar de besos no es solo hablar de nuestra pareja o de aquel novio de juventud que siempre recordamos. Besar es un acto de amor que ofrecemos a las personas que queremos en el más amplio sentido de la palabra, por eso, son muchos los tipos de besos que...
1 20 noviembre 2014

La ansiedad en los adultos mayores

Se trata de una enfermedad difícilmente diagnosticada, ya que en la mayoría de los casos suele asociarse a la depresión. Sin embargo, afecta a un 11% de los mayores de 65 años y las mujeres se llevan la peor parte, ya que cerca del doble de las féminas la...
0 7 abril 2014

Los 6 inconvenientes de la primavera

La primavera es una de las estaciones más bonitas del año. Los jardines se llenan de flores y empezamos a vestirnos con colores alegres. Después de la temporada de lluvia y nieve del invierno nos apetece hacer más planes en la calle, comer en las terrazas, ir al parque...

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