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	<title>Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años &#187; enfermedades oculares</title>
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		<title>7 recomendaciones para ser un centenario saludable</title>
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		<pubDate>Tue, 24 May 2016 07:30:55 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La semana pasada hablábamos de que España está a la cabeza de Europa en lo que a esperanza de vida se refiere. Vivimos una media de 84 años y lo que es más importante lo hacemos con una excelente calidad de vida. Pero para seguir cumpliendo años y hacerlo de la mejor manera posible, la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología nos da algunos consejos… Comer fruta cinco veces al día: una de las mejores y más eficaces medicinas que existen es la fruta. Consumirla nos ayuda a combatir los radicales libres, que son los causantes de enfermedades cardiacas y del cáncer. Por eso, si lo que queremos es cuidar nuestra salud y tener una vida larga, debemos complementarla con otros alimentos como las verduras, los cereales y las legumbres y también con la carne y el pescado aunque evitando las grasas. Hacer ejercicio es buenísimo para nuestro bienestar: hay quien se apunta a natación, otros practican golf, tenis o bicicleta y hay otros que salen a caminar 30 minutos cada día, todo vale, el caso es mantenerse activo. En mayormente.com hemos contado historias de abuelos octogenarios y nonagenarios con récords Guinnes en diferentes deportes, y nos es que digamos que hay que llegar tan lejos, pero sí que es una cuestión de proponérselo. Ser optimista: las personas que ven la vida de forma positiva afrontan las adversidades de otra manera. Vivir el hoy y no quedarnos anclados en el pasado es fundamental. Los mayores hemos pasado por muchas y muy diferentes situaciones y de todas hemos aprendido algo, lo importante es quedarnos con ese aprendizaje y mirar al futuro con optimismo y ganas de disfrutar. No automedicarse: los médicos están para algo y no debemos recetarnos a nosotros mismos ni siquiera cuando a un amigo o conocido se lo [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/abuelos-centenarios/" rel="tag">abuelos centenarios</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/abuelos-saludables/" rel="tag">abuelos saludables</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alimentacion-sana/" rel="tag">alimentación sana</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/automedicarse/" rel="tag">automedicarse</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/demencia/" rel="tag">demencia</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/dentista/" rel="tag">dentista</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/descanso/" rel="tag">descanso</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/descanso-senior/" rel="tag">descanso senior</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ejercicio/" rel="tag">ejercicio</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ejercicio-despues-de-los-50/" rel="tag">ejercicio después de los 50</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ejercicio-fisico/" rel="tag">ejercicio físico</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ejercicio-senior/" rel="tag">ejercicio senior</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/enfermedades-auditivas/" rel="tag">enfermedades auditivas</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/enfermedades-dentales/" rel="tag">enfermedades dentales</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/enfermedades-neurodegenerativas/" rel="tag">Enfermedades neurodegenerativas</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/enfermedades-oculares/" rel="tag">enfermedades oculares</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/envejecimiento-activo/" rel="tag">envejecimiento activo</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/esperanza-de-vida/" rel="tag">esperanza de vida</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/fruta/" rel="tag">fruta</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/gimnasia-senior/" rel="tag">gimnasia senior</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/golf/" rel="tag">golf</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/horas-de-sueno/" rel="tag">horas de sueño</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/medicacion/" rel="tag">medicación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/memoria/" rel="tag">memoria</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/natacion/" rel="tag">natación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/oftalmologo/" rel="tag">oftalmólogo</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/otorrino/" rel="tag">otorrino</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/problemas-auditivos/" rel="tag">problemas auditivos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/problemas-visuales/" rel="tag">problemas visuales</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/revisiones-periodicas/" rel="tag">revisiones periódicas</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/sueno/" rel="tag">sueño</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=https://mayormente.com/7-recomendaciones-para-ser-un-centenario-saludable/&title=7 recomendaciones para ser un centenario saludable">
						<img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/delicious.gif" border="0" align="absmiddle">
						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Facebook</span><br>
						<a href="http://www.facebook.com/share.php?u=https://mayormente.com/7-recomendaciones-para-ser-un-centenario-saludable/"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/facebook_icon.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
						<a href="http://twitthis.com/twit?url=https://mayormente.com/7-recomendaciones-para-ser-un-centenario-saludable/&title=7 recomendaciones para ser un centenario saludable"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tweet.png" border="0" align="absmiddle"></a>  					</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Digg</span><br>
						<a href="http://digg.com/submit?phase=2&url=https://mayormente.com/7-recomendaciones-para-ser-un-centenario-saludable/&title=7 recomendaciones para ser un centenario saludable"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/digg.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">StumbleUpon</span><br>
						<a href="http://www.stumbleupon.com/submit?url=https://mayormente.com/7-recomendaciones-para-ser-un-centenario-saludable/&title=7 recomendaciones para ser un centenario saludable"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/stumble.gif" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/7-recomendaciones-para-ser-un-centenario-saludable/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/nueva-invasion-de-pinguinos/" >¡Nueva invasión de pingüinos!</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/cinco-obras-para-el-nuevo-milenio/" >Cinco obras para el nuevo milenio</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/novedades-al-volante/" >Novedades al volante</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/crees-que-necesitas-ayuda-para-oir-mejor/" >¿Crees que necesitas ayuda para oír mejor?</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/vuelve-schiaparelli/" >Vuelve Schiaparelli</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/7-recomendaciones-para-ser-un-centenario-saludable/">7 recomendaciones para ser un centenario saludable</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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		<title>Cataratas: cuáles son sus síntomas y su remedio</title>
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		<pubDate>Fri, 19 Jun 2015 07:30:55 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Las cataratas se producen por la opacificación del cristalino, que nos hace perder poco a poco la vista hasta llegar a ver solo bultos y colores. Esto no ocurre de la noche a la mañana, sino que es un proceso progresivo, por eso es importante que conozcamos sus primeros síntomas para poder tratarlo cuanto antes: Disminución de la agudeza visual. Se ve una especie de niebla que nos distorsiona las imágenes. Peor percepción de los colores. Deslumbramiento o halos de luz al mirar una lámpara, una farola o los faros de un coche. Las cataratas suelen aparecer a la edad de 50 o 60 años y un 90% de las personas mayores de 70 años son diagnosticadas con esta enfermedad ocular que, por cierto, no distingue entre hombres y mujeres. Por eso, es recomendable hacerse revisiones oculares periódicas a partir de los 50 años y mucho más si notamos alguno de estos síntomas que, por cierto, pueden aparecer con mayor facilidad si tenemos hábitos de vida poco saludables (como beber o fumar), enfermedades metabólicas, diabetes o tiroides, consumimos determinados medicamentos (como corticoides) o si estamos muy expuestos al sol, ya que en estos casos tenemos más riesgo de padecer cataratas. Así que, si notamos algún síntoma extraño en nuestra vista debemos acudir cuanto antes al oftalmólogo para que sea él quien analice nuestro problema y nos ofrezca una solución lo más rápido posible. Una vez diagnosticadas, las cataratas solo tienen un tratamiento y es el quirúrgico. Se trata de una cirugía ambulatoria, es decir, una sencilla operación que nos permite irnos a casa en el mismo día de la intervención. En la mayor parte de los casos se hace con anestesia local y se sustituye el cristalino, que no nos permite ver bien, por una lente intraocular que se adapta [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/cataratas/" rel="tag">cataratas</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/cirugia/" rel="tag">cirugía</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/cirugia-ocular/" rel="tag">cirugía ocular</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/enfermedades-oculares/" rel="tag">enfermedades oculares</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/medicina/" rel="tag">medicina</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/medicina-ocular/" rel="tag">medicina ocular</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/oftalmologia/" rel="tag">oftalmología</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/oftalmologo/" rel="tag">oftalmólogo</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ojos/" rel="tag">ojos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/problemas-de-vista/" rel="tag">problemas de vista</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/vista/" rel="tag">vista</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/vista-cansada/" rel="tag">vista cansada</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
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						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
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						<span class="sb_title">Digg</span><br>
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/cataratas-cuales-son-sus-sintomas-y-su-remedio/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/aplicaciones-que-facilitan-la-vida/" >Aplicaciones que facilitan la vida</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/los-jubilados-somos-los-mas-felices/" >Los jubilados somos los más felices</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/dependencia-un-asunto-de-todos/" >Dependencia: un asunto de todos</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/comes-hoy-en-casa/" >¿Comes hoy en casa?</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/comer-lo-de-siempre-pero-distinto/" >Comer lo de siempre, pero distinto</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/cataratas-cuales-son-sus-sintomas-y-su-remedio/">Cataratas: cuáles son sus síntomas y su remedio</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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