<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años &#187; tono muscular</title>
	<atom:link href="http://mayormente.com/tag/tono-muscular/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://mayormente.com</link>
	<description>La primera red social para personas mayores de habla hispana</description>
	<lastBuildDate>Tue, 21 Jan 2020 14:12:18 +0000</lastBuildDate>
	<language>es-ES</language>
		<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
		<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=3.9.31</generator>
	<item>
		<title>Paseos playeros</title>
		<link>http://mayormente.com/paseos-playeros/</link>
		<comments>http://mayormente.com/paseos-playeros/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 22 Jul 2013 08:30:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[alpha]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Tiempo Libre]]></category>
		<category><![CDATA[antienvejecimiento]]></category>
		<category><![CDATA[caminar]]></category>
		<category><![CDATA[exfoliante]]></category>
		<category><![CDATA[hábitos de vida saludables]]></category>
		<category><![CDATA[playa]]></category>
		<category><![CDATA[salud]]></category>
		<category><![CDATA[tono muscular]]></category>

		<guid isPermaLink="false"></guid>
		<description><![CDATA[La playa es uno de los lugares más beneficiosos para la salud, más allá de sus propiedades terapéuticas, la calma que transmite puede ayudarnos a reponernos de casi cualquier cosa. Pero además, si estamos de suerte y la vamos a pisar estos días, sería interesante que le sacáramos el mayor partido posible; aprovechando para realizar ciertas actividades que sólo se pueden realizar en el mar y que, además de ser divertidas, nos ayudarán a mantenernos en forma. Busca un cómplice y déjate llevar. La playa es el mejor lugar para caminar, una actividad muy recomendada para los mayores, por los beneficios que tiene para el corazón y para mejorar el tono muscular, a nivel global. En el mar los beneficios se multiplican, ya que se ejercitan muchas más zonas que en una caminata normal. El masaje que produce la arena en la planta de los pies activa nuestra circulación, un efecto que se potencia con el agua fría que moja nuestros tobillos. Los minerales del agua -sodio y yodo- nos aportan proporcionan un efecto antienvejecimiento y la arena realiza, sin que apenas lo notemos, una actividad exfoliante en nuestros pies. Por otro lado, si caminamos con el agua hasta las rodillas, trabajaremos todavía más la zona de los glúteos y todos los músculos de la pierna. Del mismo modo, caminar por la arena seca requiere un esfuerzo extra para nuestras piernas tonificándolas de forma excepcional. Si, además, queremos aprovechar para ejercitar algunas zonas concretas, estaremos en el lugar perfecto, sólo tenemos que meternos en el mar y, ayudados por la sensación de ingravidez del agua, potenciada por la sal, realizar algunos ejercicios. Una buena opción es ayudarse de una tabla, así nos sentiremos mucho más seguros, evitando accidentes desagradables. Pero, más allá de las bondades que nos proporcione pasear por [&#8230;]<br><br><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/tag/antienvejecimiento/" rel="tag">antienvejecimiento</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/caminar/" rel="tag">caminar</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/exfoliante/" rel="tag">exfoliante</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/habitos-de-vida-saludables/" rel="tag">hábitos de vida saludables</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/playa/" rel="tag">playa</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/salud/" rel="tag">salud</a>, <a href="http://mayormente.com/tag/tono-muscular/" rel="tag">tono muscular</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
						<a href="http://del.icio.us/post?url=http://mayormente.com/paseos-playeros/&title=Paseos playeros">
						<img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/delicious.gif" border="0" align="absmiddle">
						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Facebook</span><br>
						<a href="http://www.facebook.com/share.php?u=http://mayormente.com/paseos-playeros/"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/facebook_icon.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">TweetThis</span><br>
						<a href="http://twitthis.com/twit?url=http://mayormente.com/paseos-playeros/&title=Paseos playeros"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tweet.png" border="0" align="absmiddle"></a>  					</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Digg</span><br>
						<a href="http://digg.com/submit?phase=2&url=http://mayormente.com/paseos-playeros/&title=Paseos playeros"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/digg.png" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">StumbleUpon</span><br>
						<a href="http://www.stumbleupon.com/submit?url=http://mayormente.com/paseos-playeros/&title=Paseos playeros"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/stumble.gif" border="0" align="absmiddle"></a>  
						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="http://mayormente.com/paseos-playeros/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/goya-premia-al-cine-espanol/" >Goya premia al Cine español</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/cerrar-el-grifo/" >Cerrar el grifo</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/internet-una-grave-adiccion/" >Internet, una grave adicción</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/malas-noticias-para-sarkozy-buenas-para-uribe/" >Malas noticias para Sarkozy, buenas para Uribe</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="http://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="http://mayormente.com/el-disputado-voto-del-senor-mayor/" >El disputado voto del señor mayor</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="http://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="http://mayormente.com/paseos-playeros/">Paseos playeros</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://mayormente.com/paseos-playeros/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
