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1 23 diciembre 2014

3 recetas sencillas para chuparse los dedos en Noche Buena

La Navidad es tiempo de rencuentros y de festejar en familia, por eso os proponemos 3 platos fáciles, sabrosos y económicos para que paséis poco tiempo entre fogones y podáis disfrutar de vuestros hijos y nietos… 1. Brochetas de langostinos con piña: 2. Costilla asada con patatitas dado y...
1 12 diciembre 2014

En un país que envejece ¿cómo podemos mantener nuestra calidad de vida?

Esta es la pregunta que nos planteamos teniendo en cuenta que España va camino de ser el país más envejecido del mundo sólo por detrás de Japón, una previsión de envejecimiento que hace que muchos pongan en duda la sostenibilidad de las pensiones y el estado del bienestar. Según...
0 24 noviembre 2014

Recetas con nueces para mejorar nuestra memoria

Las nueces son ricas en antioxidantes, antiinflamatorias y antiamiloidogénicas, propiedades que protegen contra el estrés oxidativo, algo que puede reducir el riesgo a padecer demencia en la población mayor. Una dieta enriquecida con nueces se asocia con una mejor memoria y puede convertirse en un hábito alimenticio saludable, muy...
1 22 agosto 2014

6 consejos para mejorar la digestión

La dieta mediterránea, las ricas ensaladas y el pescadito a la plancha tan habituales en los meses estivales nos ayudan a hacer bien la digestión ya que son alimentos que no resultan pesados para nuestro estómago. Pero si, aún así, eres de los que tiene problemas para digerir bien...
0 14 agosto 2014

Menú para el Día de la Paloma

Mañana es el día de Nuestra Señora de la Paloma, fiesta nacional y especialmente celebrada por los madrileños, ya que junto con La Almudena y San Isidro es su patrona. Por eso, queremos que este día sea especial y qué mejor manera que disfrutarlo en familia con un menú...
1 7 agosto 2014

Actividades de verano para mayores (II)

Agosto es un mes para descansar y tomar el sol pero en el que también podemos hacer multitud de actividades gratuitas, por eso hemos estado investigando y esto es lo que nos hemos encontrado ¿Os animáis? Cruz Roja de Santa Pola ofrece talleres totalmente gratuitos de aquagym y yoga...
0 1 agosto 2014

3 recetas fáciles para este verano

Con el calor perdemos incluso el apetito, por eso os sugerimos 3 platos deliciosos, ligeros y muy fáciles de hacer con los que, además, vais a dejar boquiabiertos a vuestros nietos. Gazpacho de Sandía: se trata de un refrescante primer plato, muy fácil de preparar y que sorprenderá a...
1 28 julio 2014

7 consejos para proteger nuestra salud en verano

Con el buen tiempo nos apetece hacer muchos más planes, viajamos, quedamos con amigos, comemos fuera de casa… pero es importante tener en cuenta algunos de estos cuidados que desde la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología nos ofrecen para disfrutar a tope de un verano sin riesgos. Disfrutar...
3 21 julio 2014

Deporte y nutrición, un equipo perfecto

Hacer deporte es siempre saludable, pero con la edad debemos tener en cuenta que es muy importante complementarlo con una buena y equilibrada nutrición. Por este motivo, os facilitamos una serie de pautas para que hacer ejercicio y comer bien vayan siempre unidos. No hacer comidas pesadas antes de...
1 18 julio 2014

5 consejos para utilizar bien el microondas

El microondas se ha convertido en un electrodoméstico imprescindible en la mayoría de nustros hogares y, ahora en verano, que nos da mucha más pereza ponernos a cocinar todos los días podemos utilizarlo con más frecuencia. Carnes, verduras, pescado, pasta, arroz… la lista de alimentos que podemos cocinar o...

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