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	<title>Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años &#187; Dr. Mario Alonso Puig</title>
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		<title>Mindfulness contra la ansiedad</title>
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		<pubDate>Mon, 22 Jan 2018 17:00:25 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Los cambios a los que nos enfrentamos cada día, la enorme incertidumbre en la que vivimos muchas veces, etc., son el perfecto caldo de cultivo para que los casos de ansiedad aumenten cada día por todo el mundo. El gran filósofo francés del siglo XVII, Descartes, escribió una carta al final de su vida en la que llamaba la atención el siguiente comentario: “Mi vida estuvo llena de desgracias, muchas de las cuales jamás sucedieron”. A priori, parece que esta frase no dice nada o que es un sinsentido; pero en el fondo, a cualquiera de los que en algún momento de nuestra vida hayamos padecido episodios de ansiedad, nos dice mucho; porque vemos en esa afirmación una descripción contundente de uno de los efectos producidos por la ansiedad. La mayor parte de las personas vivimos de manera habitual con una enorme tensión mental. Ésta se manifiesta como ansiedad, angustia y distintos tipos de bloqueos, lo cual reduce de manera drástica nuestra capacidad de pensar con claridad, tomar decisiones y aprender. Y como también afirma el Dr. Mario Alonso Puig, en su libro Reinventarse: “La ansiedad es un estado de inquietud curioso, porque empezamos a sufrir en el presente por algo que ni siquiera sabemos con certeza que se va a manifestar en el futuro (…) Lo que nuestro cerebro es capaz de percibir es sólo una pequeña parcela de lo que la realidad encierra. Hay facetas de la realidad que, si alcanzáremos a verlas, nos revelarían muchas cosas que añadirían años a nuestras vidas y calidad de vida a nuestros años.” Y si René Descartes en su día, o nosotros mismos hoy, fuésemos capaces de grabarnos esto último y memorizarlo, es muy probable que empezáramos a ver la luz al final del túnel. Sabemos que el cerebro es un [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/ansiedad/" rel="tag">ansiedad</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/aqui-y-ahora/" rel="tag">aquí y ahora</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/atencion/" rel="tag">atención</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/calidad-de-vida/" rel="tag">calidad de vida</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/concentracion/" rel="tag">concentración</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/dr-mario-alonso-puig/" rel="tag">Dr. Mario Alonso Puig</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/futuro/" rel="tag">futuro</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/meditacion/" rel="tag">meditación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/mente/" rel="tag">mente</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/mindfulness/" rel="tag">mindfulness</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/pasado/" rel="tag">pasado</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/positividad/" rel="tag">positividad</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/presente/" rel="tag">presente</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
				<tr bgcolor="#ffffff"><td align="center" width="17%" valign="top">
						<span class="sb_title">Del.icio.us</span><br>
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						</a>  
						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td><td align="center" width="17%" valign="top">
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						</td></tr>
				</tbody></table></div><br><div style="background:#EEEEEE; padding:0px 0px 0px 15px; margin:10px 0px 0px 0px;"><div style="padding:5px 0px 5px 0px;"><b>Comments:</b>&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/mindfulness-contra-la-ansiedad/#respond">0 (Zero),  Be the first to leave a reply!</a></div><div style="padding:13px 0px 5px 0px;"><span style="border-bottom:1px dashed #003399;padding-bottom:4px;"><strong>You might be interested in this:</strong></span>&nbsp;&nbsp;<br><ul style="margin:0; padding:0; padding-top:10px; padding-bottom:5px;"><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/sopa-y-pipa/" >SOPA y PIPA</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/apuntate-a-la-movilizacion-educativa/" >Apúntate a la movilización educativa</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/ideas-para-dar-una-segunda-oportunidad-a-ciertos-objetos-antes-de-tirarlos-a-la-basura/" >Ideas para dar una segunda oportunidad a ciertos objetos antes de tirarlos a la basura</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/djemaa-el-fna-patrimonio-oral-de-la-humanidad/" >Djemaa el Fná, patrimonio oral de la humanidad</a></li><li style="list-style-type: none;"><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/tick.png" border="0" align="absmiddle"> &nbsp;<a href="https://mayormente.com/50-anos-no-es-nada/" >50 años no es nada</a></li></ul></div></div><hr style="color:#EBEBEB" /><small>Copyright &copy;&nbsp;<a href="https://mayormente.com">Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años</a> [<a href="https://mayormente.com/mindfulness-contra-la-ansiedad/">Mindfulness contra la ansiedad</a>], All Right Reserved. 2026.</small><br>]]></description>
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