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	<title>Mayormente.com - El mejor sitio para mayores de 50 años &#187; claves</title>
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		<title>10 consejos infalibles para combatir el Blue Monday</title>
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		<pubDate>Mon, 20 Jan 2020 08:00:16 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Otra vez el despertador. Es lunes. Y no cualquier lunes. Hoy es el Blue Monday, el supuesto día más triste del año. Y es que existe un constructo pseudocientífico que afirma que el tercer lunes de enero es el día más deprimente del año. Pero, ¡buenas noticias! La ciencia nos da las claves para hacerle frente. ¿Pero qué es el Blue Monday? Te preguntarás.. Pues bien, antes de entrar en materia, hacemos una parada en la fórmula que explica (supuestamente) por qué el día más deprimente del año es el tercer lunes de enero. 1/8C+(D-d) 3/8xTI MxNA &#8220;C&#8221; es el factor climático; &#8220;D&#8221;, las deudas que nos dejan las navidades; &#8220;d&#8221; es el dinero cobrado en enero y &#8220;T&#8221; es el tiempo transcurrido desde el final de la Navidad. Finalmente, &#8220;I&#8221; es el tiempo transcurrido desde el último intento fallido de eliminar un mal hábito (por ejemplo, fumar). &#8220;M&#8221; son las motivaciones del individuo y &#8220;NA&#8221; es la necesidad de actuar para cambiar la vida. El padre de este &#8220;invento&#8221; es Cliff Arnall, psicólogo de la Universidad de Cardiff, quien, utilizando factores, como por ejemplo, las deudas adquiridas durante la navidades, o el incumplimiento de los buenos propósitos del nuevo año o las condiciones climáticas realizó en el 2005 una ecuación para calcular el día más triste del año, que señaló como el tercer lunes de enero. A ver&#8230; Los lunes, en general, no gustan a nadie, pero no tienen por qué deprimir más que un martes o los jueves. Y desde luego, según los expertos, no tiene ninguna base científica hacernos creer que el tercer lunes de cada enero es Blue Monday, o lo que es lo mismo, el &#8220;día más triste del año&#8221;. Por eso, el psicólogo Jesús Matos nos anima a no dejarnos llevar por las sombras: “La tristeza te pide meterte en [&#8230;]<br><br><img src="https://mayormente.com/wp-content/plugins/readers-from-rss-2-blog/wpsmartapps-lic/images/ico-tag.png" border="0" align="absmiddle"> Tags:&nbsp;&nbsp;<a href="https://mayormente.com/tag/10-consejos/" rel="tag">10 consejos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/alegria/" rel="tag">alegría</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ansiedad/" rel="tag">ansiedad</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/autoayuda/" rel="tag">autoayuda</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/ayuda/" rel="tag">ayuda</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/blue-monday/" rel="tag">Blue Monday</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/claves/" rel="tag">claves</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/consejos/" rel="tag">consejos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/cuesta-de-enero/" rel="tag">cuesta de enero</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/depresion/" rel="tag">depresión</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/dia-mas-triste-del-ano/" rel="tag">día más triste del año</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/estado-de-animo/" rel="tag">estado de ánimo</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/estilo-de-vida-2/" rel="tag">estilo de vida</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/jesus-matos/" rel="tag">Jesús Matos</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/lucha-personal/" rel="tag">lucha personal</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/lunes/" rel="tag">lunes</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/motivacion/" rel="tag">motivación</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/positividad/" rel="tag">positividad</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/psicologia/" rel="tag">psicología</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/resiliencia/" rel="tag">resiliencia</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/salud-mental/" rel="tag">salud mental</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/tercer-lunes-de-enero/" rel="tag">tercer lunes de enero</a>, <a href="https://mayormente.com/tag/tristeza/" rel="tag">tristeza</a><br><br><div style="width:80%"><table align="left" width="50%" cellspacing="0" cellpadding="0" bgcolor="#f1f1f1"  border="0px;">
				<tbody>
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						</td></tr>
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