Que a los mayores nos gusta estar guapos no es ninguna novedad. Cada vez somos más los que nos cuidamos, hacemos deporte, mimamos nuestra salud y tenemos una actitud positiva, jovial y divertida ante la vida. Se acabó esa imagen de las abuelas siempre vestidas de negro o gris y el pelo canoso y los abuelos serios y aburridos del pasado.
Nuestra salud es lo más importante, y ayer lo celebrábamos en su Día Mundial, pero también lo es estar guapos y sentirnos bien. Cuidar nuestra piel es el primer paso para conseguirlo, ya que ésta tiene como misión protegernos del entorno, por eso te contamos algunos consejos para mantener una piel perfecta a pesar de los años…
- Mantener una higiene correcta y ducharnos a diario con agua tibia y jabón inodoro de Ph neutro. En el mercado existen diferentes marcas que venden jabones para pieles delicadas que son estupendos para cuidarnos.
- Tener una alimentación adecuada: comer sano y variado y evitar las grasas y el azúcar en cantidades altas. Y por supuesto, no fumar ni beber alcohol, eso sí, beber agua abundante, al menos 2 litros y medio al día.
- Aplicar lociones o cremas hidratantes después del baño para tener una piel más suave: una manera muy buena y casera de hidratar nuestra piel es utilizando agua y aceite, que además nos ayuda a recuperar la humedad natural de nuestra dermis.
- Utilizar una toalla suave para evitar la picazón de la piel y los roces. Además, debemos secar correctamente la piel haciendo especial hincapié en los pliegues cutáneos.
- Protegernos del sol: sobre todo ahora con la llegada del buen tiempo, que estamos más expuestos al astro Rey y no nos damos cuenta del daño que causamos a nuestra piel. Las cremas o productos con filtros solares absorven la energía solar y la trasforman en energía calórica, por eso es recomendable una fotoprotección alta a partir de un índice de 15 a 20.
Debemos cuidar nuestra piel todo el año, pero en esta época somos más propensos a dañarla por la exposición continuada al sol. Seguir estas recomendaciones nos ayudará a lucir una dermis mucho más joven y sana y no sólo por un gesto de coquetería sino más bien de responsabilidad y de protección de nuestra salud.
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